マインドフルネス アプリ この二つを比べてみた 

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寝たまんまヨガがリニューアルされ使えなくなり、いいアプリを探していました。

無料がいいけど、なかなか完全無料は見つからない・・・

いろいろ見たけれど、結局残ったのはこの二つ

cocorosu

Mindofulness

どちらにしようか迷うところです。

どちらも一長一短。

マインドフルネス 初心者としてはわかりやすい方がいいのですが・・・

マインドフルネスについての過去の投稿

    👇

マインドフルネスで更年期障害を乗り切ろう

cocorosu

寝たまんまヨガcocorosuになりました。

残念なのは、

無料で1週間使えるけどその後は購入してください。

のシステムに変ってしまったこと。

以前は、基本的なものはずっと無料で使えたのに。😒

👆IPHONEの場合、Apple storeでインストール

カード情報が必要になります。

1週間ためして、あわなければアプリを削除すればOK☺

気に入れば、1か月(600円)でまず登録してみては?

1週間のお試し中、気が変わった場合

設定⇒名前をタップ⇒サブスクリプション

上の状態を表示します。

それから、チェックを入れなおして完了。

やめたい場合、チェックを外せば大丈夫です。

料金はこのようになっています。

1か月 600円

6か月 3000円

1年  4800円

 内容豊富で楽しめそう。😊

人気コンテンツには

・通勤電車のストレスを解消する

6分間

これは、電車に乗っているときに立ったままできる内容です。

上級者むきかも。

大気圏まで行けとインストラクターの声。

先生、無理です。私には行けません。

でもこれで本当に解消されたら、マインドフルネス最強。😍

・もうひと頑張りしたいとき

6分間

お風呂の後などの隙間時間で立っておこないます。

仕事の合間の休憩時間にもいいかも。

・女性のホルモンバランスを整える

約10分

寝た姿勢で。

子宮へのアプローチという感じです。

などがあります。

他にも、ジャンルで探せるようになっています。

・新着

・睡眠

・リラックス

・ストレス、不安

・マインドフルネス

・生産性を上げる

・集中力を高める

・感情を落ち着ける

このアプリのいいところ

寝落ちできるものから、座位や立位のヨガまであります。

優しい女性の声が多く癒されます。

(プログラムによっては男性の声もあり)

写真はおしゃれでヒーリング効果もありそうです。

Mindhulness

👆iPhoneの場合 apple storeでインストール

入門編と瞑想セッションは無料です。

プレミアムになると、無料の状態ではプレビューのみ

声の好き嫌いは判断できます。

英語なので、私には何と言っているのかわかりません。

無料で使える部分の説明が男性の声。

夜電気を消して聞くと、ちょっと怖い😅

私にとっては、癒しではありません。

無料は嬉しいけれど、ヒーリングというよりは修行のイメージ。

写真も力強い感じのものがもの多いです。

二つに共通して流れるティンシャの音

ティンシャクリスタルチューナーか不明ですが、

チ―――ン🎵

という音がします。

ヨガのクラスで何度か聞いたことのあるこの音。

私のヨガの先生は、空間を清めると言っていました。

空間が清められたかどうかはわからなかったけれど、頭の中がスッキリするのは感じます。

この両アプリでも

チ――ン

の音で自分の中のスィッチが入ります。

この音はヒーリングの効果があるのだとか。

ヒーリングとは、心と体を治すという意味。

このアプリに決めた!

ポイントは、無料を取るか女性の声をとるかでした。

癒しを求めているのにあの声はこわすぎて、1か月600円なら安いかなと思いました。

🌒

🌜⭐🌗🌕🌝

cocorosu の勝ち!

これで毎日続けて、私は更年期とは無縁に、娘は人並みの集中力を手に入れられるはずです。😁

最後までおつきあいいただき、ありがとうございました。

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